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Eiweiße:

Protein: -Enzyme beschtennigen -Steuern Vorgänge im Körper -haare,haut,Muskeln und Nägel bestehen Aus Protein -transportmittel im Körper -Abwehr Proteine schützen vor Krankheiten

Tierische Eiweißquellen: -Milch -Milchprodukte -Fleisch -Wurstware -Geflügel -Eier -fisch

Pflanzliche Eiweißquellen: -Getreide -Hülsenfrüchte(z.b. Bohnen,linsen,erbsen,soja) -Samen -Nüsse

Um so schwerer man ist desto mehr Proteine braucht man. Man sagt so Ca. Pro kg=1g Protein.

Wenn man schwerer ist dann ist man gr. Und braucht mehr Proteine.

Wenn man zu wenig Proteine erzeugt dann kann man die Erkrankung Kwashiorkor bekommen. Es tritt meistens bei Kindern auf.Dadurch tritt es auf: -zu wenig Proteine für sein gewicht und alter

Deshalb wird einem geraten nicht zu viel oder zu wenig Proteine zu sich zunehmen.

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